Najlepsze tabletki na odchudzanie, czyli African Mango

Najlepsze tabletki na odchudzanie, które są w 100% naturalne i bezpieczne, czyli African Mango. Jeśli chcesz się pozbyć kilka zbędnych kilogramów to zdecydowanie powinieneś zainteresować się tym produktem. Stosując ten suplement nie musisz się martwić o zdrowie, African Mango nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Preparat jest popularny na całym świecie, do produkcji suplementu wykorzystywana jest…

Continue Reading

Objawy przetrenowania na siłowni

Objawy przetrenowania na siłowni Przetrenowanie istnieje, nie jest mitem. Jest to przede wszystkim efekt zbyt dużej intensywności i częstotliwości treningów, może ono wystąpić w 2 sferach – psychicznej oraz fizycznej. Osoba przetrenowana psychiczne odczuwa ciągłe zmęczenie, jest ospała, pozbawiona chęci do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, ma duże problemy z koncentracją oraz ze snem. Do objawów przetrenowania…

Continue Reading

Jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową

Jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobą, które podchodzą do tematyki fitness w poważny sposób. W tym artykule przedstawię Ci najważniejsze rzeczy na które powinieneś zwracać uwagę podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Zapraszam serdecznie do dalszej części artykułu! 🙂 Ujemny bilans kaloryczny Podstawą bez której nie ma mowy o zredukowaniu…

Continue Reading

Czy warto robić trening FBW?

Trening FBW, czyli Full Body Workout Jest to trening całego ciała. Na jednej sesji treningowej wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśni. Większość osób uważa, że jest to trening dla początkujących, ale sprawdza się on idealnie również podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Ja uwielbiam robić FBW, kiedy właśnie mam okres redukcji – bardzo przyjemnie schodzą kilogramy i…

Continue Reading

10 powodów dla których warto uprawiać sport

Sport to zdrowie! 😀 Aktywność fizyczna jest genialnym rozwiązaniem dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. W tym artykule omówię dla Ciebie 10 korzystnych powodów, dla których warto uprawiać sport. 1. Zdrowszy umysł i lepsze samopoczucie Sport wpływa w dużym stopniu na Twoje myślenie. Lepiej się czujesz, ponieważ w trakcie treningu Twoja przysadka mózgowa wytwarza endorfiny,…

Continue Reading