Guma i tubing – znakomita alternatywa dla obciążników i hantli. Dzięki tym przyrządom mięśnie przyzwyczajone do pracy z obciążeniami zaczynają pracować w zupełnie nowy sposób, a ćwiczenia stają się bardziej efektywne. Gumy to taśmy wykonane z wytrzymałego, elastycznego materiału. Do dyspozycji są różne stopnie rozciągliwości, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i zaawansowany może ćwiczyć efektywnie z wykorzystaniem tego akcesorium. Gumy można wiązać, składać, ciąć na odcinki o najbardziej optymalnej dla użytkownika długości. Ich wadą jest stosunkowo krótka trwałość, jednak ten minus jest niczym w porównaniu do ogromu zalet. Zakres możliwości pracy z gumą jest niemal nieograniczony.

Na podobnej zasadzie działa tubing, który wykonany jest z nieco bardziej trwałego materiału i zaopatrzony jest w uchwyty na końcach, które przy niektórych ćwiczeniach są pomocne, ale przy innych przeszkadzają. Tubingów mamy do dyspozycji całą gamę: od najprostszych, zakończonych po obu stronach uchwytami, przez dłuższe z taśmami, które tworzą otwory na stopy, po tubingi w kształcie ósemki. Każdy rodzaj do innego typu ćwiczeń. Tu ujawnia się wyższość gumy nad tubingami. Wystarczy jedna do wszystkiego. Przy użyciu gumy i tubingu można ćwiczyć zarówno górne partie ciała, jak i dolne.