Siłownia czy sporty walki – Co wybrać?

Siłownia czy sporty walki – Co wybrać? W dzisiejszym wpisie chciałbym ułatwić wielu osobom podjęcie odpowiedniej decyzji. Pamiętaj, że siłownia nie wyklucza sztuk walk i działa to również w drugą stronę. Zapraszam do przeczytania wpisu i komentowania 🙂 Jaki jest Twój cel? Po pierwsze musisz określić swój cel, po co będziesz ćwiczył. Większość osób, które…

Continue Reading

Czy można ćwiczyć codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, amatorzy i doświadczeni sportowcy. Dla osiągnięcia celu, niektórzy są wstanie zrobić dosłownie wszystko. Dużo osób myśli, że jeśli będą trenować codziennie to osiągną swój cel szybciej. Nie jest to dobre rozwiązanie, w tym wpisie odpowiem na to nurtujące pytanie. Jak ułożyć plan treningowy, by móc…

Continue Reading

Zasady zdrowego odchudzania

Zasady zdrowego odchudzania Aby w szybki i skuteczny sposób się odchudzić nie trzeba się głodzić, czy brać suplementów diety, które „wspomagają” odchudzanie. Kluczem do szybkiego i skutecznego zrzucenia na wadze jest odpowiednio dobrana dieta oraz trening. W taki sposób możemy zrzucić na wadze nawet około 10 kilogramów w ciągu zaledwie pół roku. Jeśli chcesz schudnąć…

Continue Reading

Co brać do pracy zamiast kanapek?

Co brać do pracy zamiast kanapek? W pracy spędzamy osiem godzin dziennie, czasami więcej, jest to prawie połowa naszego dnia, dlatego warto zadbać o smaczny i zdrowy posiłek. Większość osób do szkoły lub pracy, zabiera ze sobą kanapki, nie jest to dobre rozwiązanie. W dzisiejszym wpisie zaproponuje Ci kilka posiłków, którymi mógłbyś zastąpić „nudne” kanapki….

Continue Reading

Jakie suplementy na masę dla początkujących

Jakie suplementy na masę dla początkujących? Suplementy to spore ułatwienie dla osoby trenującej, w tym wpisie przedstawię Ci najlepsze suplementy na masę mięśniową. Warto pamiętać, że suplement w diecie to fundament zdobywania naszej wymarzonej sylwetki. Uważam, że suplementy są niezbędne w dzisiejszych czasach, ponieważ produkty żywnościowe nie sa w stanie zapewnić nam takie zapotrzebowania na…

Continue Reading

Czy pić wodę podczas treningu?

Czy pić wodę podczas treningu? Zdecydowanie warto, podczas treningu tracimy wodę i cenne minerały. Dowiedz się jakie są objawy odwodnienia na treningu i jak możesz im zapobiec. Bardzo ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu. Zdecydowanie osoby, które trenują powinny o to zadbać. Woda spełnia bardzo wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Przede wszystkim reguluje…

Continue Reading

Jak złagodzić zakwasy?

Jak złagodzić zakwasy? W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci kilka przydatnych metod, które pomogą Ci złagodzić zakwasy. Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, popularnie nazywany zakwasami   – ból mięśni pojawiający się 24-72 godzin po intensywnym wysiłku. Zakwasy przez większość ludzi błędnie są mylone z występowaniem kwasu mlekowego w mięśniach. Kwas mlekowy wypłukany zostaje przez krew już po 2 godzinach po…

Continue Reading

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Wiele osób pyta mnie o to, czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym. W tym artykule odpowiem na to pytanie i rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Trener osobisty to osoba, która pomoże nam w treningach, pokaże jak technicznie wykonywać ćwiczenia. Dlatego jeśli nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń, powinieneś wykupić kilka treningów…

Continue Reading

Probolan 50 – gdzie kupić, działanie, skład, opinie

Probolan 50 – gdzie kupić, działanie, skład, opinie Probolan 50 to tabletki na zwiększenie masy mięśniowej. Suplement składa się tylko i wyłącznie z naturalnych składników. Probolan 50 pomaga również spalić zbędną tkankę tłuszczową. Kluczowym składnikiem preparatu jest epihydroksytiolan, który pobudza mięśnie do rozrostu. Suplement został przebadany i jest bezpieczny dla zdrowia. Cena jest dość wysoka,…

Continue Reading

Metadrol – działanie, opinie, skład

Metadrol – działanie, opinie, skład Metadrol to suplement, który pomoże rozwinąć Tobie masę mięśniową. Preparat jest przeznaczony dla osób, których celem jest poprawienie swojego wyglądu. Jeśli jesteś chudy i ciężko budować Ci masę mięśniową, zdecydowanie powinieneś zainteresować się Metadrolem. Na stronie producenta można wyczytać, że preparat przechodził badania kliniczne, które wykazały, że Metadrol poprawia spalanie…

Continue Reading