Dieta Andersona – niełączenie składników działa odchudzająco?

5 / 5 ( 1 vote ) Dieta Andersona – niełączenie składników działa odchudzająco?! Inaczej jest zwana dietą niełączenia. Jej głównym założeniem jest niełączenie węglowodanów i białek. Sprawdzi się doskonale dla osób, które jedzą w późnych porach dnia, mają zajęcia do późnego popołudnia lub kończą pracę po południu, ponieważ główny posiłek spożywa się po godzinie…

Kontynuuj czytanie

Dieta Atkinsa

5 / 5 ( 2 votes ) Dieta Atkinsa – Czy warto? Dieta Atkinsa jest jedną z bardziej niełatwych diet wymagających wysiłku, dyscypliny i samozaparcia by osiągnąć upragnione cele w odchudzaniu. Odchudzanie z dietą Atkinsa jest ciut przewrotne- zwalczanie tłuszczu nagromadzonego w organizmie tłuszczem, który spożywamy od samego początku uznawano za niedorzeczne jednak fala popularności tej diety trwała kilka lat…

Kontynuuj czytanie

Dieta Doktor Dąbrowskiej – warzywa i owoce na odchudzanie

5 / 5 ( 4 votes ) Dieta Dąbrowskiej Jest to dieta opracowana przez Ewę Dąbrowską. Jest ona doktorem nauk medycznych i przez wiele lat przeprowadzała badania na temat chorób cywilizacji świata. Dzięki swoim badaniom stworzyła ona nowatorską dietę składającą się z owoców i warzyw. Doktor Dąbrowska zapewnia nas, że dzięki jej diecie oczyścimy nasz organizm…

Kontynuuj czytanie

Dieta Orkiszowa

5 / 5 ( 2 votes ) Dieta Orkiszowa Dieta św Hildegardy zwana też orkiszową jest ostatnio dość popularna. Orkisz, znany również jako szpelc, zawiera więcej składników odżywczych niż bardziej znana, choć „spokrewniona” z nim pszenica. Jest bardziej lekkostrawny od pszenicy i może zastępować produkty pszeniczne w przypadku alergii. Błonnik, a także inne składniki zawarte…

Kontynuuj czytanie

Przyczyny i objawy zakwaszenia organizmu

5 / 5 ( 1 vote ) Czym jest zakwaszenie organizmu? Nasz organizm jest zespoloną całością, w której w momencie gdy jeden poszczególny element zostaje zaburzony dojdzie do rozregulowania pozostałych aspektów funkcjonalności naszego ciała. Dlatego też chcąc czuć się dobrze z samym sobą i mieć odpowiednią ilość energii do zmierzenia się z następstwami kolejnych dni…

Kontynuuj czytanie

Co brać do pracy zamiast kanapek?

5 / 5 ( 3 votes ) Co brać do pracy zamiast kanapek? W pracy spędzamy osiem godzin dziennie, czasami więcej, jest to prawie połowa naszego dnia, dlatego warto zadbać o smaczny i zdrowy posiłek. Większość osób do szkoły lub pracy, zabiera ze sobą kanapki, nie jest to dobre rozwiązanie. W dzisiejszym wpisie zaproponuje Ci…

Kontynuuj czytanie

Czy można pić alkohol podczas diety

4.8 / 5 ( 6 votes ) Czy można pić alkohol podczas diety? Wiele osób będąc podczas diety uważa, że alkohol powoduje ogromne skutki uboczne dla naszego organizmu i procesu odchudzania, czy budowania masy mięśniowej. W dzisiejszym artykule wyjaśnię Ci, że alkohol w rozsądnych dawkach raz na jakiś czas, wcale nie jest zły. Nie wierz…

Kontynuuj czytanie

Czy podczas diety można zjeść coś słodkiego

5 / 5 ( 3 votes ) Czy podczas diety można zjeść coś słodkiego W dzisiejszym artykule omówię dla Was temat słodkiego w diecie, chciałbym również omówić metodę, którą stosuje duża ilość osób, mowa tutaj o „100% lub nic”. Czyli o ludziach, którzy całkowicie wykluczają słodkie z jedzenia, a gdy raz zjedzą coś niezdrowego wpadają…

Kontynuuj czytanie

Masa czy redukcja – Co wybrać?

5 / 5 ( 11 votes ) Masa czy redukcja? Jednym z najczęstszych pytań na forach internetowych zdecydowanie jest pytanie o tym co robić, masę czy redukcję. W tym wpisie przybliżę Ci temat i nakieruje na odpowiednią drogę. Zapraszam serdecznie 😉 To pytanie parę lat temu, również spędzało mi sen z powiek, przeszukałem setki wątków…

Kontynuuj czytanie

Czy warto stosować dietę IF?

4.7 / 5 ( 4 votes ) Co to w ogóle jest dieta IF? Dieta Intermittent Fasting, polega na zaplanowaniu sobie okna żywieniowego. Ustalamy sobie określoną ilość czasu w ciągu doby, np. od 16:00 do 20:00. W tym okresie, przez 4 godziny uzupełniamy wszystkie potrzebne makroskładniki. A po upłynięciu 4 godzin, nie tykamy już nic…

Kontynuuj czytanie