Dieta Andersona – niełączenie składników działa odchudzająco?

5.0 01 Dieta Andersona – niełączenie składników działa odchudzająco?! Inaczej jest zwana dietą niełączenia. Jej głównym założeniem jest niełączenie węglowodanów i białek. Sprawdzi się doskonale dla osób, które jedzą w późnych porach dnia, mają zajęcia do późnego popołudnia lub kończą pracę po południu, ponieważ główny posiłek spożywa się po godzinie 16. Koniecznie sprawdź jakie jeszcze…

Kontynuuj czytanie

Dieta Atkinsa

5.0 02 Dieta Atkinsa – Czy warto? Dieta Atkinsa jest jedną z bardziej niełatwych diet wymagających wysiłku, dyscypliny i samozaparcia by osiągnąć upragnione cele w odchudzaniu. Odchudzanie z dietą Atkinsa jest ciut przewrotne- zwalczanie tłuszczu nagromadzonego w organizmie tłuszczem, który spożywamy od samego początku uznawano za niedorzeczne jednak fala popularności tej diety trwała kilka lat i do dzisiaj trwa w…

Kontynuuj czytanie

Dieta Doktor Dąbrowskiej – warzywa i owoce na odchudzanie

5.0 04 Dieta Dąbrowskiej Jest to dieta opracowana przez Ewę Dąbrowską. Jest ona doktorem nauk medycznych i przez wiele lat przeprowadzała badania na temat chorób cywilizacji świata. Dzięki swoim badaniom stworzyła ona nowatorską dietę składającą się z owoców i warzyw. Doktor Dąbrowska zapewnia nas, że dzięki jej diecie oczyścimy nasz organizm z toksyn i metali ciężkich….

Kontynuuj czytanie

Dieta Orkiszowa

5.0 02 Dieta Orkiszowa Dieta św Hildegardy zwana też orkiszową jest ostatnio dość popularna. Orkisz, znany również jako szpelc, zawiera więcej składników odżywczych niż bardziej znana, choć „spokrewniona” z nim pszenica. Jest bardziej lekkostrawny od pszenicy i może zastępować produkty pszeniczne w przypadku alergii. Błonnik, a także inne składniki zawarte w pełnym ziarnie orkiszowym mogą…

Kontynuuj czytanie

Przyczyny i objawy zakwaszenia organizmu

5.0 01 Czym jest zakwaszenie organizmu? Nasz organizm jest zespoloną całością, w której w momencie gdy jeden poszczególny element zostaje zaburzony dojdzie do rozregulowania pozostałych aspektów funkcjonalności naszego ciała. Dlatego też chcąc czuć się dobrze z samym sobą i mieć odpowiednią ilość energii do zmierzenia się z następstwami kolejnych dni powinniśmy zadbać o to aby…

Kontynuuj czytanie

Co brać do pracy zamiast kanapek?

5.0 03 Co brać do pracy zamiast kanapek? W pracy spędzamy osiem godzin dziennie, czasami więcej, jest to prawie połowa naszego dnia, dlatego warto zadbać o smaczny i zdrowy posiłek. Większość osób do szkoły lub pracy, zabiera ze sobą kanapki, nie jest to dobre rozwiązanie. W dzisiejszym wpisie zaproponuje Ci kilka posiłków, którymi mógłbyś zastąpić…

Kontynuuj czytanie

Czy można pić alkohol podczas diety

4.8 06 Czy można pić alkohol podczas diety? Wiele osób będąc podczas diety uważa, że alkohol powoduje ogromne skutki uboczne dla naszego organizmu i procesu odchudzania, czy budowania masy mięśniowej. W dzisiejszym artykule wyjaśnię Ci, że alkohol w rozsądnych dawkach raz na jakiś czas, wcale nie jest zły. Nie wierz w przekonania ludzi na forach,…

Kontynuuj czytanie

Czy podczas diety można zjeść coś słodkiego

5.0 03 Czy podczas diety można zjeść coś słodkiego W dzisiejszym artykule omówię dla Was temat słodkiego w diecie, chciałbym również omówić metodę, którą stosuje duża ilość osób, mowa tutaj o „100% lub nic”. Czyli o ludziach, którzy całkowicie wykluczają słodkie z jedzenia, a gdy raz zjedzą coś niezdrowego wpadają w ogromne wyrzuty sumienia i…

Kontynuuj czytanie

Masa czy redukcja – Co wybrać?

5.0 11 Masa czy redukcja? Jednym z najczęstszych pytań na forach internetowych zdecydowanie jest pytanie o tym co robić, masę czy redukcję. W tym wpisie przybliżę Ci temat i nakieruje na odpowiednią drogę. Zapraszam serdecznie 😉 To pytanie parę lat temu, również spędzało mi sen z powiek, przeszukałem setki wątków na forum a mimo to…

Kontynuuj czytanie

Czy warto stosować dietę IF?

4.7 04 Co to w ogóle jest dieta IF? Dieta Intermittent Fasting, polega na zaplanowaniu sobie okna żywieniowego. Ustalamy sobie określoną ilość czasu w ciągu doby, np. od 16:00 do 20:00. W tym okresie, przez 4 godziny uzupełniamy wszystkie potrzebne makroskładniki. A po upłynięciu 4 godzin, nie tykamy już nic do końca dnia. Następnego dnia…

Kontynuuj czytanie