Czy można ćwiczyć w czasie przeziębienia?

5 / 5 ( 5 votes ) Czy można ćwiczyć w czasie przeziębienia? Katar, ból gardła, kaszel, ogólne słabe samopoczucie, to typowe objawy dla przeziębienia. Dotyka to nas w szczególności, gdy zmienia się pogoda, czyli przychodzi jesienno-zimowy okres, który nie dość, że dość depresyjny to jeszcze zakłóca nasze zdrowie. Przeziębienie, choć często mylone z grypą…

Kontynuuj czytanie

Jak poprawić kondycję?

5 / 5 ( 3 votes ) Jak poprawić kondycję? Sprawność fizyczna ma istotne znaczenie dla naszego codziennego życia. Mogłoby się wydawać, że choć aktualnie panujące czasy są niezwykle wygodne i tak naprawdę nie musimy, w żaden sposób wykazywać większej aktywności fizycznej, by móc normalnie żyć. To jednak pewne minimum, warto jest osiągać, aby móc…

Kontynuuj czytanie

Jak schudnąć zimą?

5 / 5 ( 2 votes ) Jak schudnąć zimą? Zima to wspaniały okres, w którym przemocy szeregów różnego rodzaju wymówek możemy pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa żywieniowego. W szczególności mowa jest tutaj o tłustych i bardzo kalorycznych pokarmach. No bo w jaki inny sposób rekompensować sobie depresyjną pogodę, a także przeokropny mróz przenikający nas…

Kontynuuj czytanie

Przyczyny i objawy zakwaszenia organizmu

5 / 5 ( 1 vote ) Czym jest zakwaszenie organizmu? Nasz organizm jest zespoloną całością, w której w momencie gdy jeden poszczególny element zostaje zaburzony dojdzie do rozregulowania pozostałych aspektów funkcjonalności naszego ciała. Dlatego też chcąc czuć się dobrze z samym sobą i mieć odpowiednią ilość energii do zmierzenia się z następstwami kolejnych dni…

Kontynuuj czytanie

Jak uniknąć efektu jojo?

5 / 5 ( 2 votes ) Jak uniknąć efektu jojo? XXI wiek jest okresem, w którym w głównej mierze skupiamy się tak naprawdę na sobie. Nie da się nie zauważyć, że w modzie znajdują się wszelkiego rodzaju postawy dążące do samorozwoju, dbania o swoje ciało, czy też dążenia do powiększenia swojej wiedzy z różnych…

Kontynuuj czytanie

Jak odzyskać motywację do treningu?

4.9 / 5 ( 8 votes ) Jak odzyskać motywację do treningu? Wiele osób spotyka ten problem, w pewnym momencie nie mają już żadnej motywacji do treningu. Zaczynają szukać wymówek, aby tylko nie pójść na trening. W tym artykule przedstawię Ci kilka przydatnych sposobów, które pomogą Ci odzyskać motywacje do ćwiczeń. Ale przed tym warto…

Kontynuuj czytanie

Jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie?

5 / 5 ( 3 votes ) Jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie? Powrót do treningów po przerwie, bywa niezwykle trudny. Ciężko wrócić, ponieważ odzwyczailiśmy nasz organizm do regularnych treningów, nawyk którego byliśmy nauczeni – po prostu znikł. Trzeba będzie wprowadzić go do swojego życia ponownie, jak to zrobić? Przeczytaj ten wpis, a dowiesz…

Kontynuuj czytanie

Siłownia czy sporty walki – Co wybrać?

5 / 5 ( 5 votes ) Siłownia czy sporty walki – Co wybrać? W dzisiejszym wpisie chciałbym ułatwić wielu osobom podjęcie odpowiedniej decyzji. Pamiętaj, że siłownia nie wyklucza sztuk walk i działa to również w drugą stronę. Zapraszam do przeczytania wpisu i komentowania 🙂 Jaki jest Twój cel? Po pierwsze musisz określić swój cel,…

Kontynuuj czytanie

Czy można ćwiczyć codziennie

4.7 / 5 ( 11 votes ) Czy można ćwiczyć codziennie? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, amatorzy i doświadczeni sportowcy. Dla osiągnięcia celu, niektórzy są wstanie zrobić dosłownie wszystko. Dużo osób myśli, że jeśli będą trenować codziennie to osiągną swój cel szybciej. Nie jest to dobre rozwiązanie, w tym wpisie odpowiem na to nurtujące…

Kontynuuj czytanie

Zasady zdrowego odchudzania

4.7 / 5 ( 4 votes ) Zasady zdrowego odchudzania Aby w szybki i skuteczny sposób się odchudzić nie trzeba się głodzić, czy brać suplementów diety, które „wspomagają” odchudzanie. Kluczem do szybkiego i skutecznego zrzucenia na wadze jest odpowiednio dobrana dieta oraz trening. W taki sposób możemy zrzucić na wadze nawet około 10 kilogramów w…

Kontynuuj czytanie