Stagnacja postępów – zmora trenujących

5 / 5 ( 2 votes )   Stagnacja postępów – zmora trenujących Dziś chciałbym poruszyć bardzo istotny temat, jakim jest stagnacja postępów – zmora osób trenujących na siłowni! Jeżeli zastanawiasz się, dlaczego „nie rośniesz” a wykluczyłeś już powody związane z dietą (odpowiedni bilans kaloryczny, proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy), wina może leżeć w złej…

Kontynuuj czytanie

Buty do biegania – Wybór odpowiedniego obuwia

4.8 / 5 ( 6 votes ) Jak wybrać odpowiednie buty do biegania? Buty do biegania, no właśnie wielu z was zapewne zastanawia się jak dopasować idealne dla siebie. W tym artykule zdradzę wam, a bynajmniej postaram się zdradzić tajemnice doboru odpowiedniego obuwia. Warto na początku nadmienić iż bieganie w źle dobranym obuwiu czy na przykład…

Kontynuuj czytanie

Jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie?

5 / 5 ( 3 votes ) Jak wrócić do treningów po dłuższej przerwie? Powrót do treningów po przerwie, bywa niezwykle trudny. Ciężko wrócić, ponieważ odzwyczailiśmy nasz organizm do regularnych treningów, nawyk którego byliśmy nauczeni – po prostu znikł. Trzeba będzie wprowadzić go do swojego życia ponownie, jak to zrobić? Przeczytaj ten wpis, a dowiesz…

Kontynuuj czytanie

Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

5 / 5 ( 4 votes ) Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Wiele osób pyta mnie o to, czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym. W tym artykule odpowiem na to pytanie i rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Trener osobisty to osoba, która pomoże nam w treningach, pokaże jak technicznie wykonywać ćwiczenia. Dlatego jeśli nie potrafisz…

Kontynuuj czytanie